LUCHEMOS CONTRA LA DEPRESIÓN

● Busca actividades que te hacían feliz en el pasado, que te producían momentos agradables y te generaban ilusión.

● Acéptate como eres, eres único y tienes muchas cosas buenas. Piensa en todo aquello que haces bien, que tienes bonito. Y piensa que si la gente que te rodea te quiere, por algo será ¿no?

● Observa todas las cosas que funcionan a tu alrededor.

● Dedícate a aprender cosas nuevas, puede ser cualquier cosa, desde bailar, a alguna manualidad. Es bueno tener objetivos en esta vida.

● Si no eres capaz de hacer todas estas cosas tú solo/a, busca ayuda. La vida es movimiento y lo importante es mejorar en cualquier cosa.

● Recuerda que la medicación, en ocasiones, es necesaria, pero también lo es aprender a que tu cuerpo fabrique su propia medicación (todas aquellas sustancias que te ayudan a estar bien).