LUCHEMOS CONTRA LA DEPRESIÃN
● Busca actividades que te hacÃan feliz en el pasado, que te producÃan momentos agradables y te generaban ilusión.
● Acéptate como eres, eres único y tienes muchas cosas buenas. Piensa en todo aquello que haces bien, que tienes bonito. Y piensa que si la gente que te rodea te quiere, por algo será ¿no?
● Observa todas las cosas que funcionan a tu alrededor.
● DedÃcate a aprender cosas nuevas, puede ser cualquier cosa, desde bailar, a alguna manualidad. Es bueno tener objetivos en esta vida.
● Si no eres capaz de hacer todas estas cosas tú solo/a, busca ayuda. La vida es movimiento y lo importante es mejorar en cualquier cosa.
● Recuerda que la medicación, en ocasiones, es necesaria, pero también lo es aprender a que tu cuerpo fabrique su propia medicación (todas aquellas sustancias que te ayudan a estar bien).