SÃNDROME PREMENSTRUAL
¿QUà ES EL SÃNDROME PREMENSTRUAL?
El SÃndrome premenstrual implica una combinación de cambios fÃsicos, psicológicos y de comportamiento que aparecen unos siete dÃas antes del sangrado menstrual ( regla ) interfiriendo en las actividades de la vida diaria y en las relaciones.
¿EXISTEN CAUSAS CONCRETAS?
Hasta el momento no existen causas fÃsicas claras que permitan diferenciar a las mujeres con sÃndrome premenstrual.
¿QUà SÃNTOMAS SUELEN APARECER?
No todas las mujeres presentan los mismos sÃntomas. Los más frecuentes suelen ser:
- SÃntomas afectivos: tristeza, ansiedad, llanto, irritabilidad, fluctuaciones emocionales.
- SÃntomas cognitivos: dificultad para concentrarse, incapacidad para tomar decisiones, excesiva susceptibilidad.
- SÃntomas dolorosos: dolor de cabeza, dolor de articulaciones, dolor de mamas, dolor lumbar.
- SÃntomas fÃsicos: diarrea, insomnio o excesiva somnolencia, falta de apetito o deseo de comer determinados alimentos, taquicardia, sudoración, vértigos, hinchazón, acné, sequedad de pelo o pelo graso, fatiga, agitación y cambios en el deseo sexual.
- SÃntomas de comportamiento: disminución en la motivación, disminución en el control de impulsos, disminución de la eficacia laboral y aislamiento social.
¿CUÃL ES LA MEJOR FORMA DE TRATARLO?
La mejor forma de tratarlo es combinando medicamentos para atenuar los sÃntomas fÃsicos y terapia psicológica.
¿CÃMO PUEDE AYUDAR LA TERAPIA PSICOLÃGICA?
● Me ayuda a eliminar/reducir la ansiedad.
● Me ayuda a modificar la forma de pensar, adquiriendo un mayor autocontrol y eliminando los sentimientos de indefensión y hostilidad.
● Me ayuda a no subestimar mis capacidades para poder afrontar la vida.
● Me ayuda a no percibir aquello que me rodea como algo estresante.
Mediante la terapia psicológica vamos a romper ese cÃrculo vicioso de pensamientos y sentimientos negativos hacia nosotras mismas y hacia los demás.
¿CUÃNTO TIEMPO DURA EL TRATAMIENTO?
La duración del tratamiento dependerá del grado de compromiso y de la flexibilidad mental.
Otro gran problema se produce cuando el paciente no sigue las indicaciones del psicólogo ya que, de la misma manera que para solucionar cualquier problema fÃsico se necesita tomar la medicación oportuna, para solucionar cualquier problema psicológico también se necesita seguir las pautas que el psicoterapeuta prescribe.
Además, es importante tener en cuenta que un tratamiento incompleto supone, en el mejor de los casos, solamente un parche provisional a los problemas y no una solución definitiva.
Aunque te sientas mejorado, es importante que, tanto el médico como el psicólogo te digan cuándo y cómo suspender el tratamiento.